CROSSFIT庭院体能修炼系列 在线观看

CROSSFIT庭院体能修炼系列剧情介绍：<p>   CROSSFIT的英文原意是全面浅近，嘉奖体能，力量，爆发力，速度，协调性，柔韧性等等。
Crossfit则综合了田径，体操与举重的许多动作进行无间歇练习。这种练习方法的根本原则就是，几个动作为一组，不间歇或者微间歇的以最快的速度在规定渎职下完成尽量多的组，或者在规定组数下以尽量少的渎职完成。
远景生理学家认为，高强度的全身练习关于于牲畜体能的增强与健身水平的提高要强于只能改革肌肉外观的孤立肌肉练习。</p>
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